Det kan høres rart ut, men maten du spiser har stor innvirkning på neglene dine. Biotin, jern, sink og proteiner er gull verdt for neglevekst og styrke – og du finner det i helt vanlig mat. Egg, grønne grønnsaker, fisk og nøtter er ypperlige valg.
Bonus: både huden og håret ditt elsker det samme. Og vann? Drikk mer enn du tror. Dehydrerte negler blir skjøre. Så ja, den vannflaska på pulten? Bruk den.